{"id":15445,"date":"2020-05-29T17:35:21","date_gmt":"2020-05-29T15:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.42doit.com\/hot-fr\/comment-preparer-la-peau-au-bronzage\/"},"modified":"2024-08-02T16:34:24","modified_gmt":"2024-08-02T14:34:24","slug":"comment-preparer-la-peau-au-bronzage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.42doit.com\/en\/2020\/05\/29\/comment-preparer-la-peau-au-bronzage\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer la peau au bronzage"},"content":{"rendered":"

Le rendez-vous avec l’\u00e9t\u00e9 est indissociable de la pr\u00e9paration de la peau au soleil, qui doit se faire avec m\u00e9thode et rigueur scientifique. Voici les conseils des experts.<\/strong><\/p>\n

Un beau bronzage est pr\u00e9vu avec engagement, tout comme une t\u00e2che ou un projet de bureau. Tout contribue \u00e0 pr\u00e9parer la peau au soleil: des sorties en plein air aux bons soins, en passant par le r\u00e9gime “bronzage” et les soins sp\u00e9cifiques. Pr\u00eat \u00e0 d\u00e9ployer votre programme anti-bronzage?<\/p>\n

Attention aux premi\u00e8res expositions solaires<\/strong><\/p>\n

La premi\u00e8re \u00e9tape pour habituer votre peau au soleil est de prendre grand soin des premi\u00e8res expositions, y compris les expositions occasionnelles en ville et lors de voyages en dehors de la ville. Envisagez-vous une longue promenade dans le parc? Que ce soit \u00e0 v\u00e9lo ou \u00e0 pied, appliquez un \u00e9cran solaire SPF sur votre visage et vos bras. Il existe aujourd’hui des cr\u00e8mes anti-UV \u00e0 texture l\u00e9g\u00e8re, adapt\u00e9es \u00e0 un usage urbain et sportif, qui sont rapidement absorb\u00e9es laissant la peau s\u00e8che et non grasse.<\/p>\n

“Le soleil du d\u00e9but de l’\u00e9t\u00e9 est tr\u00e8s insidieux: la peau, en fait, ne rougit gu\u00e8re, et est donc per\u00e7ue \u00e0 tort comme moins nocive – confirme le dermatologue Fabio Rinaldi, pr\u00e9sident de l’IHRF (International Hair Research Foundation) – On a donc tendance \u00e0 sous-estimer le \u00abtraumatisme\u00bb que subit la peau \u00e0 la fin du printemps, dans lequel les occasions d’exposition aux rayons ultraviolets se multiplient brusquement \u00bb.<\/p>\n

Il ne se r\u00e9f\u00e8re pas seulement au soleil qui peut \u00eatre emport\u00e9 \u00e0 la mer, au lac ou \u00e0 la montagne: “ce que vous emportez en ville est en fait plus dangereux” – pr\u00e9cise l’expert. La raison? Souvent, dans ces cas, l’exposition au soleil est involontaire et, par cons\u00e9quent, non prot\u00e9g\u00e9e. \u00c0 cela s’ajoute le smog qui, selon de nombreuses \u00e9tudes, amplifie les dommages du soleil, provoquant l’apparition d’irritations, d’\u00e9ryth\u00e8mes et de coups de soleil \u00bb.<\/p>\n

Les soins pr\u00e9paratoires au bronzage<\/strong><\/p>\n

La mi-saison est le moment id\u00e9al pour pr\u00e9parer la peau \u00e0 la rencontre avec le soleil d’\u00e9t\u00e9 br\u00fblant. Tout d’abord, il est bon d’utiliser des cr\u00e8mes pour le visage qui prot\u00e8gent \u00e0 la fois des rayons UV et de la pollution, avec des filtres SPF de 20 \u00e0 50, selon le type de peau. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez un produit complet – protecteur et hydratant – sachez que le choix cosm\u00e9tique est vaste, sans avoir \u00e0 se superposer les cr\u00e8mes.<\/p>\n

\u00abLes dommages caus\u00e9s par le soleil, en particulier ceux induits par les rayons UVA pr\u00e9sents toute l’ann\u00e9e, peuvent s’accumuler et devenir \u00e9vidents m\u00eame apr\u00e8s de nombreuses ann\u00e9es – explique le Dr Rinaldi – Le principal effet est le photovieillissement qui se manifeste par une d\u00e9coloration, des taches g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9es et une rugosit\u00e9 accentu\u00e9e. A ce dommage esth\u00e9tique peuvent s’ajouter des complications d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives telles que les k\u00e9ratoses actiniques “.<\/p>\n

Si vous utilisez des cr\u00e8mes hydratantes et protectrices, vous pr\u00e9parez votre peau \u00e0 recevoir le meilleur du soleil. Les cosm\u00e9tiques qui contiennent des polypt\u00e9dites sont tr\u00e8s utiles, c’est-\u00e0-dire des facteurs de croissance naturels qui ont un effet anti-inflammatoire ou restructurant sur les dommages du soleil. Les s\u00e9rums \u00e0 base de vitamines et de substances antioxydantes renforcent les d\u00e9fenses de la peau. Une id\u00e9e par exemple est d’appliquer un booster de vitamine C sous votre base hydratante.<\/p>\n

Nettoyage et exfoliation pour une couleur homog\u00e8ne<\/strong><\/p>\n

Garder votre peau propre est une \u00e9tape suppl\u00e9mentaire dans sa pr\u00e9paration au soleil, car elle garde votre peau saine et mieux d\u00e9fendue.<\/p>\n

“L’astuce suppl\u00e9mentaire consiste \u00e0 nettoyer la peau en profondeur, ce qui \u00e9limine les polluants – sugg\u00e8re le Dr Rinaldi – en utilisant de nouveaux produits contenant des ingr\u00e9dients capables de capter les particules de smog”. Il s’agit de la z\u00e9olite, un min\u00e9ral compos\u00e9 de microsph\u00e8res de pierre de lave du V\u00e9suve: il agit comme une micro-\u00e9ponge naturelle capable d’\u00e9liminer les m\u00e9taux lourds qui, en s’infiltrant dans la peau, aggravent les dommages solaires. Habituellement, vous le trouvez dans des masques noirs avec une action purifiante.<\/p>\n

Et le gommage fonctionne-t-il? La r\u00e9ponse est oui, car en \u00e9liminant les cellules mortes, il favorise un bronzage plus beau et uniforme. \u00abIl vaut mieux cependant \u00e9viter les peelings \u00e0 faire soi-m\u00eame, surtout si vous souffrez d’acn\u00e9 – recommande le Dr Fabbrocini – ils peuvent augmenter le risque de taches et d’infections cutan\u00e9es. Il en va de m\u00eame pour les acides exfoliants: le seul autoris\u00e9 avant et pendant le seul est l’acide mand\u00e9lique puisqu’il n’est pas photosensibilisant, tous les autres doivent \u00eatre report\u00e9s jusqu’en septembre \u00bb. Les produits avec des microgranules conviennent mieux au soleil, aussi bien pour le visage que pour le corps.<\/p>\n

Imm\u00e9diatement apr\u00e8s l’exfoliation, la peau doit toujours \u00eatre hydrat\u00e9e. Une super id\u00e9e pour le corps? \u00c9talez un baume \u00e0 la texture riche lorsque la peau est encore humide, ou recourez \u00e0 une huile \u00e9lastifiante qui maintient les tissus toniques, une action indispensable car le soleil a tendance \u00e0 ass\u00e9cher les fibres d’\u00e9lastine de l’\u00e9piderme.<\/p>\n

Suppl\u00e9ments pour un meilleur bronzage<\/strong><\/p>\n

Un mois avant l’exposition au soleil, la peau peut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9e en la pr\u00e9parant de l’int\u00e9rieur (les mois vont jusqu’\u00e0 deux si la peau est tr\u00e8s claire ou si vous ne vous \u00eates pas expos\u00e9e depuis des ann\u00e9es). La prise de suppl\u00e9ments cibl\u00e9s, \u00e0 base d’antioxydants, augmente la capacit\u00e9 de l’organisme \u00e0 se d\u00e9fendre contre les radicaux et l’inflammation induits par l’exposition aux rayons UV. Le r\u00e9sultat est un bronzage dor\u00e9 et durable.<\/p>\n

Un mois avant l’exposition au soleil, la peau peut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9e en la pr\u00e9parant de l’int\u00e9rieur (les mois vont jusqu’\u00e0 deux si la peau est tr\u00e8s claire ou si vous ne vous \u00eates pas expos\u00e9e depuis des ann\u00e9es). La prise de suppl\u00e9ments cibl\u00e9s, \u00e0 base d’antioxydants, augmente la capacit\u00e9 de l’organisme \u00e0 se d\u00e9fendre contre les radicaux et l’inflammation induits par l’exposition aux rayons UV. Le r\u00e9sultat est un bronzage dor\u00e9 et durable.<\/p>\n

En plus des suppl\u00e9ments bien connus et valides \u00e0 base de b\u00eata-carot\u00e8ne, de lycop\u00e8ne et de vitamine C, les plus r\u00e9cents sont le polypodium, extrait d’une foug\u00e8re qui pousse dans les for\u00eats tropicales d’Am\u00e9rique du Sud. C’est une plante d’origine aquatique qui, au cours de son \u00e9volution, a d\u00fb s’adapter \u00e0 la vie terrestre en d\u00e9veloppant des compos\u00e9s sp\u00e9cifiques pour se prot\u00e9ger du soleil.<\/p>\n

Un autre antioxydant efficace \u00e0 prendre par voie orale est le sulforaphane qui est principalement acquis \u00e0 partir de l\u00e9gumes de type brassica (brocoli, chou, choux de Bruxelles et choux-fleurs), a une action anti-radicalaire tr\u00e8s sophistiqu\u00e9e.<\/p>\n

Contre les pires taches solaires, il est possible de recourir \u00e0 des compl\u00e9ments extraits de l’\u00e9corce de pin maritime qui contrastent la r\u00e9partition in\u00e9gale de la m\u00e9lanine.<\/p>\n

Des \u00e9tudes r\u00e9centes ont montr\u00e9 que l’administration de ces nouveaux suppl\u00e9ments d\u00e9termine une protection importante contre l’\u00e9ryth\u00e8me solaire induit par les rayons ultraviolets, r\u00e9duit les dommages cellulaires induits par le soleil.<\/p>\n

Nutrition pour stimuler la m\u00e9lanine<\/strong><\/p>\n

Un beau bronzage est obtenu \u00e0 table. Une distinction doit \u00eatre faite entre les aliments qui stimulent la m\u00e9lanine et les aliments qui donnent plut\u00f4t une belle couleur dor\u00e9e \u00e0 la peau. Parmi les premiers se trouvent tous ces aliments qui favorisent la formation de tyrosine par notre corps, c’est la substance qui donne le coup d’envoi au bronzage. Ce sont: le soja, les blancs d’\u0153ufs, la spiruline, les fromages, les fruits de mer.<\/p>\n

Les fruits et les teintes de couleur jaune et orange, d’autre part, intensifient le bronzage car ils sont riches en b\u00eata-carot\u00e8ne.<\/p>\n

Autres conseils pour pr\u00e9parer votre peau au soleil<\/strong><\/p>\n

Une croyance r\u00e9pandue dit que seule une peau claire devrait se pr\u00e9parer au soleil. Rien de plus mal! M\u00eame la peau fonc\u00e9e a besoin de soins et d’attention avant le soleil.<\/p>\n

“Si les effets du soleil sont plus imm\u00e9diats sur une peau claire – se souvient le Dr Rinaldi – la peau fonc\u00e9e pourrait \u00eatre affect\u00e9e par des dommages plus subtils et \u00e9vidents avec le temps, pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu’elle est souvent n\u00e9glig\u00e9e par erreur”.<\/p>\n

Pouvez-vous fabriquer des lampes de bronzage UVA? “Il serait pr\u00e9f\u00e9rable de les \u00e9viter car ils ajouteraient des facteurs suppl\u00e9mentaires de dommages solaires \u00e0 ceux qui sont d\u00e9j\u00e0 suppos\u00e9s normalement – r\u00e9it\u00e8re le Dr Rinaldi – En th\u00e9orie, les lampes pourraient \u00eatre tol\u00e9r\u00e9es par la peau, \u00e0 condition que les filtres des douches et des lits soient mis \u00e0 jour fr\u00e9quemment”.<\/p>\n

Si vous n’aimez pas \u00eatre p\u00e2le, vous pouvez recourir \u00e0 des autobronzants qui “ne nuisent pas \u00e0 la peau – assure le dermatologue – m\u00eame s’il est n\u00e9cessaire d’\u00e9valuer qu’ils pourraient tacher la peau, du fait de l’oxydation de la m\u00e9lanine”.<\/p>\n

Sinon, il y a toujours l’ancien rem\u00e8de d’une promenade en plein air, toujours \u00e0 l’abri du premier soleil!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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