Contortionistii sunt profesionisti capabili sa prelungeasca corpul prin luarea unor pozitii diferite, in principal datorita fortei si flexibilitatii coloanei vertebrale. Ați putea fi condus să credeți că este necesar să fiți elastici prin natura lor sau să suferiți de hipermobilitatea articulară pentru a deveni un atlet de acest tip, dar, în realitate, cu o practică suficientă și exerciții de întindere, puteți învăța să efectuați mișcări elementare.
Încălziți-vă întotdeauna înainte de a vă angaja să vă întindeți contorția, pentru a evita suferința de lacrimi musculare sau răniri. Căutați un instructor profesionist care să vă ghideze pe dvs. sau pe un instructor pentru a vă ajuta să deveniți și mai flexibil și să vă implicați în mișcări mai complexe.
